Introducción En los últimos años, hablar de autoestima y amor propio se ha vuelto común en libros, redes sociales y conversaciones sobre bienestar. Sin embargo, muchas veces estos conceptos se confunden o se usan como sinónimos. ¿Es lo mismo tener autoestima que tener amor propio? ¿Se puede tener uno sin el otro? La respuesta corta … Ler mais

Introducción Dentro de cada uno de nosotros vive una versión pequeña, sensible y vulnerable: nuestro niño interior. Esa parte que guarda nuestras primeras experiencias de amor, miedo, rechazo, alegría y abandono. Muchas veces, sin darnos cuenta, nuestras reacciones actuales, inseguridades o bloqueos emocionales provienen de heridas no resueltas de esa etapa temprana de la vida. … Ler mais

Introducción Todos tenemos sueños, deseos y aspiraciones que dan sentido a nuestra existencia. Pero muchas veces, esos sueños se quedan en el plano de lo abstracto: “algún día”, “cuando tenga tiempo”, “cuando todo esté en su lugar”. La verdad es que ese “algún día” nunca llega si no trazamos un camino concreto hacia lo que … Ler mais

Introducción La mayoría de las personas dedica mucho tiempo a corregir sus defectos o debilidades. Nos enseñaron que para mejorar, debemos enfocarnos en lo que hacemos mal. Sin embargo, la ciencia del desarrollo personal y la psicología positiva nos proponen una visión diferente: crecer desde nuestras fortalezas. Tus fortalezas personales son cualidades internas que ya … Ler mais

Introducción ¿Alguna vez te has encontrado arruinando una relación importante justo cuando comenzaba a ir bien? ¿O dejando pasar oportunidades laborales por miedo o inseguridad? Si es así, es muy probable que estés siendo víctima del autosabotaje. El autosabotaje es un patrón inconsciente en el que actuamos en contra de nuestros propios intereses. Aunque parezca … Ler mais

Introducción Todos tenemos una voz interior. Esa que nos acompaña desde que despertamos hasta que nos dormimos. Esa que comenta, opina, critica, alienta o sabotea. Aunque no siempre seamos conscientes de ella, nuestro diálogo interno tiene un enorme impacto en nuestra autoestima, nuestras decisiones y la calidad de nuestra vida emocional. Imagina convivir todo el … Ler mais

Introducción Mucho de lo que vivimos, logramos o evitamos en la vida no está determinado por el mundo exterior, sino por nuestro mundo interno. Más específicamente, por las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y la vida. Algunas de estas creencias nos impulsan, pero otras nos limitan silenciosamente sin que siquiera lo notemos. … Ler mais

Introducción En una era de hiperconexión y constante estímulo digital, muchas personas sienten que han perdido el contacto consigo mismas. La vida avanza rápido, y en medio de las obligaciones, las redes sociales y el ruido externo, olvidamos preguntarnos: ¿cómo me siento realmente? ¿Qué necesito? ¿Hacia dónde quiero ir? Llevar un diario personal no es … Ler mais

Introducción ¿Alguna vez te has detenido a preguntarte quién eres realmente, más allá de tu nombre, tu profesión o tus roles sociales? En un mundo que constantemente nos empuja a cumplir expectativas externas, es fácil perder el contacto con nuestra verdadera esencia. Descubrir quién eres no es solo una cuestión filosófica, sino una herramienta esencial … Ler mais

Introducción¿Alguna vez has sentido que tú mismo te estás deteniendo en el camino hacia tus metas? Tal vez has dejado proyectos sin terminar, pospuesto decisiones importantes o dudado de tus capacidades. Este comportamiento, conocido como autosabotaje, es más común de lo que parece, y vencerlo es clave para alcanzar el éxito personal y profesional. En … Ler mais